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孕婦能運動嗎?

孕婦能運動嗎?

孕期適當運動好處多,但是注意別做劇烈的運動,更不宜做劇烈的腰部運動,否則容易動了胎氣,影響寶寶健康成長。

月子期能運動嗎?

適當運動好處多,月子期做提肛運動還能預防子宮脫垂呢,但要記得產后一周開始做哦

哺乳期能運動嗎?

哺乳期陰道松弛,可以做提肛運動(夾腿提肛、坐立提肛)使其緊致
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