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孕婦能晨練嗎?

孕婦能晨練嗎?

孕媽咪可以晨練啊!但最好散步or耍一下太極就好了,像快跑這種會動胎氣的運動就免了。

月子期能晨練嗎?

慎重

坐月子期最好不要去晨練!早上氣溫較低,還可能有霧氣,極易引起產婦感冒發燒。有晨練習慣的話,還是先忍一個月再說吧!

哺乳期能晨練嗎?

哺乳期的媽咪晨練能促進產后身材恢復嘛!但晨練前,記得要先喂飽寶寶,叫家人幫忙照看著哦!
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