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孕婦能健身嗎?

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準媽咪健身沒問題啊,但最好別去健身房哦,那里空氣不流通!想健身,就在家里慢悠悠地做套孕婦健身操吧!

月子期能健身嗎?

月子期健身可以啊,但要循序漸進、量力而行哦!像跑步、仰臥起坐等劇烈運動就等身體完全恢復再做吧!

哺乳期能健身嗎?

哺乳期能健身啊,適當運動還有利于子宮的恢復,促進乳汁分泌呢!但別運動完立馬喂奶哦,先休息半個小時吧,否則寶寶會拉稀粑粑的!
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