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孕婦能做仰臥起坐嗎?

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不能

做仰臥起坐?準媽咪千萬別啊!這種會使用腹部力量的劇烈運動,對胎寶寶不好的造嘛!尤其是孕早期,很容易導致流產的!

月子期能做仰臥起坐嗎?

不能

仰臥起坐這種間歇性的激烈運動,產婦絕對不可以坐哦,極易拉扯到傷口的!想早日恢復身材,也等身體完全恢復了再說吧!

哺乳期能做仰臥起坐嗎?

如果你身體完全恢復了,哺乳期做仰臥起坐當然可以啦,能幫助收緊肚子上的贅肉啊! 但做后不要立即給寶寶喂奶,先休息半個小時吧!
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