腎虧白發怎么治療

腎虧白發是一件很讓人頭疼的事情，尤其是對于那些年紀輕輕的人來說。如果是未婚男生，更是一件頭疼的事情，腎虧白發很可能使得他們難以找對象。那么，腎虧白發怎么治療比較好呢?如果去看醫生的話，醫生會問什么問題呢?會不會很不好治?

1.平時多食新鮮蔬菜

理飲食與頭發健康有密切關系。平時應多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習慣，使體內營養平衡，從而達到食療防白發的效果。平時還可以吃些滋補食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發生長。在開始出現白發跡象時，可吃些補腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

2.按摩頭皮

再次按摩頭皮可促進血液循環，改善頭部營養的供應。可用梳子梳頭或用手掌、手指揉搓頭發，每日早晚各1次，每次1—2分鐘，這樣也減少白發的生長。

3.注意休息

腎虛的患者在日常中應保持精神樂觀、避免過強的精神刺激、保證足夠的休息與睡眠時間，因為樂觀豁達的情緒與好的精神狀態對于防止早生白發至關重要。如果出現了腎虛可以試試紳撕挺效果就挺好的，而且平時還有多多注意保持個人衛生。

4.多吃補腎食物

長白發的患者，在日常生活中可以出吃一些補腎的食物，如韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、動物腎臟、糯米、大麥、小麥、莜麥、黃豆、白扁豆、豌豆等。

腎虧白發是一件很讓人頭疼的事情，它主要是和腎虛有關。得了腎虧白發，我們需要積極主動去找醫生進行治療。另外，平時生活中要注意多吃新鮮蔬菜，按摩頭皮，注意休息。

* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。

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