怎么保護卵巢不衰老
人都是會衰老的，身體各部位的器官當然也會衰老，對女性來說，卵巢的保養至關重要，有的女性不注重保養，經常熬夜、胡吃海喝，長久下去卵巢衰老更快，那么，怎么保護卵巢不衰老？
在日常生活中，女性在許多方面都可以采取一些措施，這些措施都能起到保養卵巢的作用。首先，女性一定要保持良好的情緒，暴躁易怒是不行的，如果常常憂心煩悶，容易導致內分泌紊亂、月經不調，從而影響卵巢的健康。
其次，建議養成規律的生活習慣，最好不要老是熬夜，因為很多激素都會在夜間分泌，像抽煙、喝酒這種不良習慣要戒掉，酒精和尼古丁等物質會損害卵巢，加速卵巢的衰老。
飲食上要均衡搭配，避免吃過于辛辣、油膩的食物，最好補充足夠的蛋白質，多吃豆類、蛋類或牛奶等。當然，身體所需的維生素也不能缺少。如果脂肪組織太多，可能會轉化為雄激素，雄激素會影響正常的卵巢功能，所以要控制好體重，避免過于肥胖。
運動方面，建議練習瑜伽，瑜伽是一種很好的運動方式，適當運動也可以保護卵巢，還能減肥。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？