孕婦能不能吃紫薯
孕婦的飲食不能有一絲一毫的大意，在孕期吃進去的每一口食物，都直接關系著胎兒的健康。因此孕婦在吃東西的時候就顯得很挑剔，總是有一些食物被孕婦拒之門外，這樣對胎寶寶的健康更有益，那孕婦能不能吃紫薯？
紫薯跟紅薯是同一類類別，但是營養價值方面紫薯卻要比紅薯高很多。紫薯中含有大量的硒元素和紫色素，這兩種營養物質不僅能抗氧化，對胎寶寶的發育也非常有好處。而且紫薯中還含有很多其它的營養元素，比如磷、鈣、鐵等含量都很高，能促使胎寶寶發育的更健壯。
多數孕婦在孕期的時候容易出現便秘困擾，這跟孕婦的活動量減少有關系。此時孕婦就可以吃一些紫薯來調理，紫薯的膳食纖維含量相當高，可以潤腸通便，有效的緩解便秘，因此紫薯更適合便秘的孕婦食用。
不過孕婦在吃紫薯的時候要注意食用量，尤其是那些腸胃不好，或者已經發生腹瀉癥狀的孕婦，就最好不要吃紫薯了。而且孕婦在吃紫薯的時候要注意食用量，雖然紫薯的食用功效很高，但如果大量食用也會給身體帶來副作用。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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