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孕婦能不能吃芹菜

孕婦能不能吃芹菜

芹菜在菜市場特別常見,隨便一個菜店都能買到,可見它是人們餐桌上經(jīng)常出現(xiàn)的蔬菜。即便芹菜這樣的常見,但是也并不能保證每一個人都能放心食用芹菜,食用不當(dāng)也可能威脅身體健康,那孕婦能不能吃芹菜?

雖然孕婦這個群體在飲食上需要特別謹(jǐn)慎,但是吃芹菜是沒有問題的。芹菜的營養(yǎng)成分非常全面,維生素類的營養(yǎng)物質(zhì)就有很多種,比如維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和維生素P等。這些維生素既是孕婦身體健康所必需的營養(yǎng)物質(zhì),又能促進(jìn)胎寶寶的健康發(fā)育。

芹菜中的鐵元素含量也非常高,是西紅柿的20倍,孕婦適量吃一些芹菜,有助于預(yù)防孕期貧血。芹菜中還富含胡蘿卜素,胡蘿卜素對胎寶寶的發(fā)育非常有益處,可以促進(jìn)胎寶寶的視力發(fā)育的更健康,同時也能讓孕婦的眼睛更健康。

芹菜除了營養(yǎng)價值高之外,還有藥用價值,比較典型的就是降血壓,非常適合妊娠期高血壓的孕婦食用。當(dāng)孕期發(fā)現(xiàn)自己的血壓升高之后,在飲食中就可以適量增加一些芹菜,對維持孕婦的血壓穩(wěn)定有顯著的功效。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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