經期能不能吃桑葚
經期是女性正常的生理期。經期由于排血量較大，身體比平時虛弱，有些女性還會出現痛經的情況。所以飲食上也要注意營養的攝入，但經期飲食上有很多禁忌。那么經期能不能吃桑葚？
女性在經期適量吃一些桑葚。桑葚味甘、酸甜、性微寒。是不會對身體造成影響的。桑葚含有豐富的維生素、蘋果酸、胡蘿卜素、花青素、蘆丁等營養素。具有促進血紅細胞生長的作用，對經期貧血的女性有很好的幫助。此外還有美容養顏，促進消化、活血化瘀、改善便秘、增強人體免疫力、緩解眼部干涉等功效。
吃桑葚對以下人群有一定好處：出現少量白發的人起到烏發的作用；桑葚促進新成代謝的作用，對骨關節硬化和動脈硬化的人有好處；桑葚抑制白細胞減少的作用，對糖尿病、高血壓、心臟病、神經衰弱、高血脂的人有輔助作用。
桑葚干酸甜可口，口感也很好。可以直接食用，也可以用來做菜。也可以用桑葚干泡茶、泡酒、煮粥等。用桑葚來做甜品，既增添了美味，又增添了色彩。還可以切碎泡發做成果醬。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？