怎樣自測是否缺鈣
鈣質(zhì)是維持身體健康的重要營養(yǎng)物質(zhì)，當(dāng)身體內(nèi)的鈣質(zhì)不足時，那身體就可能會表現(xiàn)出相應(yīng)的癥狀。如果對缺鈣比較了解的人來說，就能及時的給身體補充鈣質(zhì)。但是也有一些人不清楚缺鈣的癥狀，那怎樣自測是否缺鈣？
在身體內(nèi)鈣質(zhì)充足的時候，神經(jīng)的興奮性能夠很好的被抑制。當(dāng)身體缺鈣時，那神經(jīng)就容易興奮，同時肌肉的興奮性也會增高，因此身體抽筋就是缺鈣的典型癥狀。當(dāng)自己的身體頻繁的發(fā)生抽筋現(xiàn)象時，就要考慮是缺鈣引發(fā)的，為了確診，建議積極的進行微量元素檢測。
除了身體抽筋之外，還有腰酸腿痛也是缺鈣的典型癥狀。這是因為血液內(nèi)所需要的鈣質(zhì)不足，身體就必須要調(diào)用骨骼中的鈣質(zhì)，當(dāng)骨骼中的鈣質(zhì)被調(diào)用之后，就會導(dǎo)致腰酸痛的現(xiàn)象。因此在發(fā)生腰酸腿痛的癥狀之后，就要注意檢查身體，確認是缺鈣引起的之后，那就要及時的補充鈣質(zhì)。
如果自己的骨骼內(nèi)鈣質(zhì)充足，那在發(fā)生磕磕碰碰的時候，是不容易出現(xiàn)骨折現(xiàn)象的。如果自己的骨骼很脆弱，只要平時發(fā)生一點磕磕碰碰，就發(fā)生骨折現(xiàn)象了，那就證明是身體缺鈣了。
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