坐月子能不能吃海帶湯
當(dāng)產(chǎn)婦結(jié)束分娩之后，身體狀況很差，腸胃消化能力也不好，此時(shí)很適合喝一些湯類，既有益于腸胃健康，又能更好的給身體提供營(yíng)養(yǎng)。但是做湯的食材很多，月子期間一定要謹(jǐn)慎選擇，那坐月子能不能吃海帶湯？
坐月子的時(shí)候是可以喝海帶湯的，海帶屬于海產(chǎn)品，滋補(bǔ)功效相當(dāng)不錯(cuò)。重要的是海帶中含有多種人體必需的礦物質(zhì)，以碘和鉀尤為突出，高于其它食物的很多倍。這兩種礦物質(zhì)對(duì)產(chǎn)婦的神經(jīng)系統(tǒng)和血管有很大益處，有助于維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，還能增加血管的柔韌性，減少心腦血管的發(fā)病幾率。
海帶中的鈣質(zhì)含量也很豐富，很符合產(chǎn)婦的營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)。坐月子期間適量喝一點(diǎn)海帶湯，不僅能幫助產(chǎn)婦補(bǔ)鈣，還能提高乳汁中的鈣質(zhì)含量，從而給寶寶提供更加優(yōu)質(zhì)的乳汁。產(chǎn)婦經(jīng)常喝一些海帶湯，可以促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育的更健壯。
不過(guò)海帶不容易煮爛，在給產(chǎn)婦用海帶做湯的時(shí)候，一定要多燉一段時(shí)間，才能保證海帶中的營(yíng)養(yǎng)充分釋放到湯里。這樣燉出來(lái)的海帶湯，對(duì)產(chǎn)婦的腸胃健康也更加有益。
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