起床先刷牙還是先喝水
可能大家都有這樣的習慣，每天早上起來都會喝一杯白開水，這樣可以緩解便秘，特別是對于有便秘的人群，更適合這個時候喝水。可是，早上起來也要刷牙，也要喝水，究竟該做哪件事？起床先刷牙還是先喝水？
剛起來的話，口腔里肯定會有污垢和細菌殘留，這些病菌會和唾液中的鈣鹽形成牙結石或是菌斑；如果早上起來直接喝水的話很可能會將這些物質直接喝入體內，雖然影響不大。所以建議可以先刷牙然后再去飲水。
早上起來喝水可以防止便秘，通過喝水來刺激腸道蠕動，也就能通便潤腸。除此之外，也能清洗腸胃，緩解腸胃的刺激。同時，喝水也可以加速血液的循環，也能預防一些腦血管方面的疾病。總之，早上起來喝水還是好處多多的。
早上起來喝水的話，最好是選擇溫開水喝，像淡鹽水或是淡茶水，并不靠譜。一般喝200毫升即可，最好是一小口一小口的喝，如果喝的過猛，容易造成血壓降低，也容易形成腦水腫。除了早上喝水外，平時也要多喝水，每天建議喝8杯水。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？