每個(gè)人都希望自己身體健康、快快樂(lè)樂(lè)，但在生活中總是會(huì)有不少意外，以及自身醫(yī)療常識(shí)的不足，導(dǎo)致身體容易遇到一些問(wèn)題，其中有一些人就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己一動(dòng)，骨頭就會(huì)發(fā)出聲響，擔(dān)心自己身體出現(xiàn)問(wèn)題。那么，人體骨頭響怎么辦？

1、病理性關(guān)節(jié)響動(dòng)。這種問(wèn)題是由于人體關(guān)節(jié)受損，或者是結(jié)構(gòu)發(fā)生異變，導(dǎo)致關(guān)節(jié)處滑膜粗糙，人到松弛，關(guān)節(jié)盤(pán)破裂。所以人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)，由于關(guān)節(jié)組織摩擦，容易聽(tīng)到骨頭響。這種問(wèn)題大多伴有疼痛感，而且病因多樣，需要去醫(yī)院咨詢骨科醫(yī)師治療。

2、生理性關(guān)節(jié)響動(dòng)。這種生理性關(guān)節(jié)響動(dòng)是來(lái)自關(guān)節(jié)腔內(nèi)，其發(fā)出的聲音比較清脆、單一，不會(huì)讓人感到疼痛。一般當(dāng)人體平靜一會(huì)后突然挺胸、或者壓腿等，就能夠聽(tīng)到身體內(nèi)關(guān)節(jié)“啪啪”作響，這是正常情況，人們不用擔(dān)心。而且這種生理性的骨頭響動(dòng)主要發(fā)生在中青年期。

但是如果人們擔(dān)心自己骨頭發(fā)育，尤其是希望孩子關(guān)節(jié)發(fā)育良好，那么可以多吃一些含鈣物質(zhì)，有助于補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼良好。如果人體缺乏鈣物質(zhì)，容易有骨質(zhì)疏松等各種問(wèn)題。所以人們一定要從小就要多補(bǔ)充鈣或者是維生素D，有利于身體健康。