濕氣重怎么補(bǔ)
日常可能身體有懈怠不舒服的情況，雖然通過西醫(yī)的方式檢查，可能發(fā)現(xiàn)沒有什么異常，但是在進(jìn)行中醫(yī)檢查之后，卻發(fā)現(xiàn)有濕氣重的情況，這個時(shí)候，需要通過各種方式來盡心個改善，比如吃東西。那么，濕氣重怎么補(bǔ)？
首先，在日常如果有濕氣比較重的情況，那么可以在家煮一些薏米水喝，或者是做一些薏米粥吃，都有很好的祛濕效果，有助于利尿排毒。經(jīng)常喝一些薏米粥或者是薏米水，還能夠起到瘦身的效果，對于改善濕氣很有好處。不過要注意，如果有胃寒的情況，還是不要常吃薏米比較好。
其次，如果有濕氣比較重的情況，日常還可以經(jīng)常吃一些山藥，不僅能夠起到祛濕的作用，還對于食欲不好、消化不好等情況，有很好的改善作用。而且適當(dāng)吃一些山藥，還能夠起到滋陰養(yǎng)腎的效果，可以將山藥和排骨一起燉湯喝。
另外，如果有濕氣比較重的情況，在日常還可以做一些苦瓜吃。苦瓜有清熱解暑、利尿祛濕的效果。如果感覺苦瓜的味道比較苦，那可以將苦瓜做湯，或者是炒著吃，味道會更好一些，也有助于營養(yǎng)的補(bǔ)充。
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