食補脫發應該吃什么
在打掃浴室衛生的時候，最常見的垃圾就是頭發，相信這個情況并不陌生，很多家庭都會出現，可見生活中被脫發困擾的人非常多。要想緩解脫發問題，要從多方面下手，飲食也不能大意，那食補脫發應該吃什么？
1、何首烏
如果平時脫發比較嚴重，那建議吃一些何首烏來調理。相信大家度何首烏都很熟悉，很多防脫的洗發水中都含有何首烏。何首烏具有補肝腎、益精氣的功效，對脫發、腰膝酸軟等癥狀都有很好的調理效果。平時在燉湯或者燉肉的時候，都可以適量放一些，都有生發固發功效。
2、黑芝麻
其實從中醫的角度講，脫發的根源是腎虛，只有腎氣穩固了，才能從根本解決脫發問題。那平時也可以經常吃一些黑芝麻，黑芝麻也有補腎的功效，對減少脫發有一定的功效。而且黑芝麻還有烏發的功效，堅持一段時間白頭發就會慢慢的變少。
3、黑豆
生活中大部分黑色的食物都有補腎的功效，黑豆也不例外。如果平時經常吃一些黑豆，那就能讓腎臟更健康，那脫發的問題也就解決了。但是食療的方法需要堅持，不是三天五天就能見效的。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？