哺乳期能不能吃棗子
哺乳期間，媽媽需要注意自己的飲食，因為這關(guān)系到奶水的質(zhì)量。如果吃了不恰當(dāng)?shù)氖澄铮赡軙绊懙綄殞殹Ｋ裕瑡寢屧诔灾耙私馐澄锸欠駮聿涣加绊憽Ｄ敲矗溉槠谂阅懿荒艹詶椬樱?/p>
1、哺乳期女性能吃棗子，因為它含有豐富的維生素，具有滋陰的功效。女性產(chǎn)后身體虛弱，需要補充營養(yǎng)。而且，寶寶也需要營養(yǎng)。媽媽吃得營養(yǎng)，寶寶也能從乳汁中獲取營養(yǎng)。
2、棗有助于提高人體免疫力，所以哺乳期女性能吃，并且適量吃能預(yù)防疾病。在哺乳期間，女性經(jīng)常要熬夜給寶寶喂奶，容易疲勞，免疫力下降，吃棗子能提高免疫力，有利于改善體質(zhì)。
3、經(jīng)常吃棗子還能降低患膽結(jié)石的風(fēng)險。為了自身健康，女性即使在哺乳期也能吃它。它含有維生素C，能將人體內(nèi)部分膽固醇轉(zhuǎn)化為膽汁酸，大大減少了膽結(jié)石的患病風(fēng)險。
4、棗還有很多功效，比如消除疲勞、擴張血管、改善心肌營養(yǎng)，對女性來說是有益的。就算是哺乳期的女性也能吃它，不用有太多顧忌。只要食物是對身體有好處的，哺乳期女性都能吃。
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