黃瓜雞蛋減肥法
有沒有一種感覺，無論自己運動多久堅持多久，減肥依舊沒有成效，這個時候，難免沮喪，那么，何不試著食療減肥，聽說黃瓜雞蛋減肥法很盛行，那么，究竟是怎樣的食療搭配呢？讓我們一起來了解一下。
黃瓜雞蛋減肥法
黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內(nèi)，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線里面相當(dāng)減肥材料，怎么吃也不胖，更能加速脂肪的消耗和排毒。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)減肥相提并論。單純就是雞蛋黃瓜的話，難免比較單調(diào)，可以手變換花樣搭配飲食，下面介紹一下黃瓜雞蛋煲。
黃瓜雞蛋煲
食材：黃瓜150克，雞蛋2個，胡蘿卜少許，鹽1/2茶匙(3克)，油1茶匙(5ml)
做法：黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中，將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用，鍋中放少許油和適量的水,水開后,倒入黃瓜片，水再次開后,倒入打散的雞蛋，最后放幾片胡蘿卜片點綴,放適量的鹽即可，盛出裝在碗中就可以吃拉。
通過以上內(nèi)容，我們可以知道，黃瓜雞蛋減肥法確實是一個又快又有效的減肥方法，只是在過程當(dāng)中，難免營養(yǎng)會失衡，那就需要自己多花一點心思進行搭配，這樣不僅營養(yǎng)不會失衡，而且又能減肥。
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