現(xiàn)代社會由于種種原因的存，在很多人年紀輕輕就出現(xiàn)了很多的白頭發(fā)。白頭發(fā)一旦出現(xiàn)往往就會讓人看起來非常顯老，所以很多年輕人都非常苦惱，都希望能夠盡快地去除自己頭上的白發(fā)。有一些人說年輕人白頭發(fā)可能是由于缺乏維生素導(dǎo)致的，所以可以通過吃一些維生素將白頭發(fā)消除掉，那么有白頭發(fā)吃什么維生素好呢？

白發(fā)吃維生素有用嗎

對于過早長出白頭發(fā)這種情況，相關(guān)的實驗研究表明這可能是日常飲食當中缺乏維生素B，另外如果缺少微量元素銅、鈷、鐵等也會導(dǎo)致白發(fā)過早出現(xiàn)，由此可見維生素B和多種微量元素的缺乏與白發(fā)叢生有著極其緊密的關(guān)聯(lián)。因而對于白發(fā)吃維生素有用嗎這個問題，顯然多補充維生素b能夠緩解白發(fā)生長過快的情況。

治療白發(fā)需要吃哪種維生素

醫(yī)學(xué)研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，缺乏維生素B1、B2、B6都是導(dǎo)致少年白的一個主要原因，也就是說維生素B類是導(dǎo)致白發(fā)叢生的一個重要原因，因此要想治療白發(fā)就需要補充維生素B，建議多吃谷物、豆類、動物肝臟等，都是維生素B含量豐富的食物。

也就是說對于白發(fā)吃維生素有用嗎這個問題，答案是肯定的,維生素對于治療白發(fā)有著顯著的療效，建議有白發(fā)過早出現(xiàn)的朋友在早餐或者午餐的時候多注意攝入高蛋白飲食，多選擇維生素豐富的食物，這樣才能夠幫助改善白發(fā)增多的問題。

本文介紹了有白頭發(fā)應(yīng)該吃什么維生素，其實有白頭發(fā)的話最好是多吃一些維生素b1、b2、b6等，如果你經(jīng)常性多吃一些富含維生素的食物就可以讓自己的白頭發(fā)慢慢變少哦。