桃仁能不能吃
孕期加強營養(yǎng)可以保證胎兒的健康發(fā)育。每天吃的堅果不僅含有更多的植物蛋白和脂肪，還含有許多微量元素。合理食用堅果對懷孕期間的健康非常有益，但是有些堅果可能不適合懷孕的女性吃。那么，桃仁能不能吃？
孕婦應該少吃或不吃桃仁。桃仁雖然是一種營養(yǎng)含量高且受歡迎的堅果，但桃仁含有杏仁的一些物質(zhì)，水解后會釋放有毒物質(zhì)氫氰酸。
如果沒有很好的治療桃仁就會含有這種物質(zhì)。桃仁被咀嚼后，物質(zhì)會水解，從而釋放有毒物質(zhì)氫氰酸。這種毒素被人體吸收，并進入細胞與色素氧化酶結(jié)合，這將導致細胞異常，從而導致中毒癥狀。
孕婦食用過量桃仁后常出現(xiàn)惡心、頭暈、頭痛等癥狀，嚴重者可出現(xiàn)腹瀉、腹痛、嘔吐、意識不清等癥狀，更嚴重者可導致呼吸困難，危及生命。這無疑會危及母親自身健康并影響胎兒發(fā)育。因此，根據(jù)懷孕期間安全飲食的原則，不建議吃桃仁。
許多人想吃更多的桃仁來補充體內(nèi)的維生素e，但是這個想法是不正確的。如果真的想吃，可以隨便吃一些，但是如果吃得太多，仍然會對身體造成不良影響。因此，如果想補充營養(yǎng)，可以多吃山核桃或碧根水果。
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