乳鈣外面的殼能不能吃
身體健康成長必不可少的元素就是鈣。鈣是維持身體健康成長的重要組成部分。但有時在飲食中，通過食物攝入的鈣量會不充足。同時，像孕婦、老人、嬰幼兒等這類人群需要大量的補鈣，從而就會吃乳鈣，那么乳鈣外面的殼能不能吃？
乳鈣外面的殼是可以吃的。乳鈣是從牛奶中直接提取出來的。乳鈣中有豐富的營養，鋅、磷、免疫球蛋白等營養成分含量高。乳鈣由于有豐富的乳糖，對胃腸道不造成負擔，是很適合人體吸收。并且乳鈣的刺激性小，吃了后不會帶來身體上的副作用，適合大量補充鈣質的人。
乳鈣外面的殼是沒有任何副作用的，因此吃進肚子也是沒有問題的。如果是嬰幼兒吃乳鈣，最好還是不讓嬰幼兒吃乳鈣外面的殼。因為他們的吞咽能力較弱，乳鈣外面的殼可能會讓他噎到。在給他們吃乳鈣的時候，最好把殼去掉。
乳鈣雖然很有營養，但也不可吃多。正常人的補鈣需求，在日常的飲食中基本能滿足。如果是特別需要補充大量的鈣物質的人群，應在醫生的指導下補鈣。補鈣的同時，也要注意鈣質的吸收。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？