濕氣重便秘怎么辦
便秘是非常痛苦的，有時候肚子還會脹氣，感覺很難受，長期不排便讓人的臉色也會變差，心情也會變的很不好，非常的影響工作和生活，濕氣重便秘怎么辦？
便秘要根據情況來進行治療。平時在飲食上要多注意，少吃辣的食物像火鍋，多吃些蔬菜和粗糧，如果想要進行長期的調養的話，可以考慮喝中藥來進行調理。
如果身體長期不排便的話，那么食物就都會留在腸子中，慢慢的越來越多，身體中的毒素也無法自然的排出體外，久而久之，還會出現失眠和口臭的情況，讓人非常的困擾。身體中的毒素積累的過多之后，皮膚也會失去原有的光澤，痘痘和粉刺也都會找上門。人平時的狀態也會變差，整個人提不起精神。
緩解便秘一個最好的辦法就是養成定時上廁所的習慣，每天早上和晚上選擇一個時間點去排便，時間長了之后，身體就會習慣在這個時間點去廁所排便，如果早上排便排不出來，可以先喝一杯水，刺激一下腸道。上廁所的時間一定不要15分鐘，時間太長可能會讓肛門松垂，加重便秘的情況。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？