女性大多都想擁有一個堅挺的胸，這樣自己的魅力值才會增高，從而增加回頭率。平時聽到最多的也就是吃木瓜豐胸，還有哪些食物呢？接下來小編就為大家介紹幾種豐胸的食物，讓你輕輕松松打造完美胸型，一起來看看下面的吧。

1、青棗，含有乳房所需營養(yǎng)

青棗和紅棗都屬于棗類，但是青棗比紅棗要多汁，果肉更加飽滿，更加鮮脆，口感更加好。說青棗可以豐胸，是因為青棗中含有很多對乳房十分有好處的營養(yǎng)。青棗中的蛋白質(zhì)含量，碳水化合物含量，以及維生素的含量都是非常高的。

2、蛋白質(zhì)類食物，利于激素分泌

蛋白質(zhì)是組成人體一切細胞、組織的重要成分，約占人體全部質(zhì)量的18%。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質(zhì)的參與，胸部也不例外。多吃蛋白質(zhì)類的食物，有利于激素的分泌，達到美白和豐胸的作用，是健胸佳品。所以要想豐胸，必須確保攝入足夠的必須氨基酸，保證胸部所需的蛋白質(zhì)。

3、青木瓜，能刺激女性分泌荷爾蒙

青木瓜自古就是第一豐胸佳果，因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。

4、酪梨，有健胸、豐胸之功效

 酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育，使胸部變的豐滿堅挺，有豐胸的奇效。

通過小編的介紹，大家都了解豐胸的食物了吧。其實豐胸并不難，有效的吃豐胸的食物，再做一些乳房按摩運動，平時端正坐姿和睡姿，選擇合適的胸罩，乳房便會自然獲得增大。最后希望小編的介紹能幫助到大家，讓大家擁有理想的胸型。