三個(gè)月孕婦能不能吃棗
對于剛剛懷孕三個(gè)月的孕婦朋友而言，一定很注重日常的飲食，畢竟孕期的飲食是很重要的，如果飲食不當(dāng)，有可能會(huì)危害胎兒的健康。有不少孕婦朋友想要吃棗，但又怕這種食物不適合在孕期食用，那么，三個(gè)月孕婦能不能吃棗？
三個(gè)月孕婦能吃棗的，棗子含有豐富的葉酸，比較適合孕婦食用，對胎兒有好處。棗子還含有比較多的鐵元素，孕婦朋友經(jīng)常吃棗，可以預(yù)防缺鐵性貧血。另外，棗子里面還含有較多的礦物質(zhì)和維生素，有助于孕婦和胎兒的健康。
懷孕三個(gè)月的孕婦朋友不適合吃螃蟹，特別是蟹腳，更不能食用，否則容易增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦朋友也不適合吃甲魚，因?yàn)榧佐~具有活血、散淤、通絡(luò)的功效，吃了之后會(huì)有墮胎的風(fēng)險(xiǎn)。此外，孕婦朋友還不能吃山楂、薏米、馬齒莧、蘆薈等食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
三個(gè)月孕婦比較適合吃膳食纖維含量高的食物，因?yàn)椴簧僭袐D朋友都會(huì)便秘，吃這類食物能刺激腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘癥狀。另外，還比較適合吃富含蛋白質(zhì)、維生素、脂肪和碳水化合物的食物，有助于補(bǔ)充多種營養(yǎng)元素。
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