怎樣讓月經(jīng)提前或者延后
大家都知道月經(jīng)是女人的成熟的重要標(biāo)志，當(dāng)月經(jīng)來潮后，女性就會逐漸的建立有規(guī)律的月經(jīng)周期，月經(jīng)周期的時間通常是21天到35天，那么怎樣讓月經(jīng)提前或者延后？
現(xiàn)在的女性很多在生活上都不是很規(guī)律，如果想讓月經(jīng)提前，那么在飲食上可以吃一些可以補血的東西。例如紅糖水可以在月經(jīng)來潮的前幾天來喝，或者是可以吃一些紅棗之類的食物。這些食物都是補血的，也有催經(jīng)的作用。也可以用紅棗和紅糖一起熬水喝，效果會更好。
還有一些女性由于有出去游玩的計劃或者是游泳的計劃，想讓自己的經(jīng)期延后，那么怎么讓月經(jīng)延后呢？實際上子宮內(nèi)膜脫落就會產(chǎn)生月經(jīng)，只要繼續(xù)給身體里補充雌激素，在子宮內(nèi)膜增厚的情況下月經(jīng)才會晚來。
可以選擇一些關(guān)于這一類的食物，只要繼續(xù)保持子宮內(nèi)膜增厚，子宮內(nèi)膜能結(jié)實的長在子宮上月經(jīng)就會推遲了。月經(jīng)期間不要太過于有繁重的體力，不要過于勞累，在飲食上要注意吃一些清淡的東西，放松心情保持良好的心態(tài)，對經(jīng)期是非常有幫助的。
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