月經(jīng)期能不能吃皮蛋
平時女性要保持合理的飲食習慣。特別是在月經(jīng)時期，更得要注重自己的飲食了。不忌口，不僅會導致月經(jīng)不調(diào)，而且會加重痛經(jīng)的癥狀。有些女生喜歡吃皮蛋，那么月經(jīng)期間能不能吃皮蛋呢？
來月經(jīng)時可以吃皮蛋。一些女性在來月經(jīng)的時候食欲不是很好，適當?shù)某砸稽c皮蛋，能夠增加食欲。不過女性需要注意，來月經(jīng)時不能夠吃太多皮蛋。皮蛋本身就屬于一種寒涼的食物，吃多了很容易會導致痛經(jīng)。想要吃皮蛋，最好要炒熟了，或者將皮蛋熬成粥才可以食用。
來月經(jīng)女性需要防寒保暖。月經(jīng)時期正是女性身體最差的時候，如果不注重防寒的話，很容易會導致寒氣進入到體內(nèi)，加重痛經(jīng)的情況。月經(jīng)量較多，一定要及時更換姨媽巾。不及時更換姨媽巾，自己的私處長時間浸泡在血液里面，很容易會引起私處感染。
來月經(jīng)時盡量不要吃生食，也不可以吃冷食。生冷食物不利于消化，而且會容易傷害身體，導致體內(nèi)產(chǎn)生寒氣。體內(nèi)寒氣較多，導致經(jīng)血運行不暢，排出來的血量就很少，無法排出體內(nèi)毒素。
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