什么姿勢有助于排便
排便是我們日常生活中非常重要的一件事。如果排便出現了問題，痛苦就會非常大，直接影響到食物的攝入，直接對人體健康造成不利影響。其實排便姿勢很重要，姿勢正確有利于排便。那么什么姿勢有助于排便呢？
一般來說直腸越直，直腸與直腸肌的角度越大，越利于排便。坐著的時候肛腸角的度數為80~90度，人體蹲著的時候，肛腸角度大約是100~110度，從這里可以看出，其實蹲著的時候更加有利于排便，排便速度會更快。
但是有心腦血管疾病的人蹲著排便對身體健康不利，可能會誘發心腦血管疾病，導致危險出現。蹲著排便雖然排便更加快，但是發生危險的概率比較高，所以老年人或者是有心腦血管疾病的人最好不要蹲著排便。
老年人或者是小孩子，最好不要蹲著排便，因為可能會導致膝蓋受壓力，產生不適，比較容易滑倒，造成骨折等就得不償失。老年人和小孩子最好是坐著排便，如果感覺排便費勁，可以在將一個小凳子放在腳下，排便的時候可以讓自己的身體前傾，這樣更要有更有利于排便。
總而言之，排便的時候最快的排便姿勢是蹲著排便，但是最安全最合理的排便方式是坐著排便。特別是老年人和小孩子，更加適合坐著排便。所以，為了安全起見，可以選擇坐姿排便，如果排便困難，可以保持身體前傾，那樣排便會更快。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
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