熬夜會(huì)導(dǎo)致血糖高嗎
現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，熬夜已經(jīng)是習(xí)以為常的事情，熬夜的時(shí)候很多人還喜歡吃夜宵，吃一些高脂肪、高蛋白的食物，而女性朋友比較喜歡吃甜食，這樣肯定會(huì)對(duì)血糖有所影響，那么熬夜會(huì)導(dǎo)致血糖高嗎？下面看看小編的介紹。
首先，熬夜肯定是會(huì)血糖有影響的，因?yàn)榘疽箷?huì)讓人體的生物鐘被破壞，人體正常代謝活動(dòng)會(huì)被干擾，腎上腺激素分泌增多會(huì)導(dǎo)致血糖高，機(jī)體抵抗力也會(huì)下降。另外熬夜后人體肝臟存儲(chǔ)功能也會(huì)下降，有些糖水化合物也不能被轉(zhuǎn)化成糖原存儲(chǔ)起來，導(dǎo)致一直存儲(chǔ)在血液中，所以會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
其次，熬夜后精力會(huì)被過度消耗，人體血液中血紅蛋白的帶氧個(gè)體也會(huì)被減少，血液中二氧化碳的個(gè)體增加，所以導(dǎo)致血液循環(huán)減緩，血糖量消耗也會(huì)被減少，所以引起血糖升高。
最后，有研究已經(jīng)表示，人體在凌晨四點(diǎn)到九點(diǎn)的時(shí)候血糖比較容易升高，如果沒有按時(shí)休息吃飯肯定會(huì)影響到血糖，因此每天不可以太晚睡覺，最好是10點(diǎn)之間就上床休息，每天保證八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，如果工作繁忙也需要安排好自己的休息時(shí)間，避免生物鐘被打亂。
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