在寶寶還沒出生的時(shí)候，子宮就是寶寶的家，他（她）就在里面慢慢地成型長大。當(dāng)媽媽把小寶寶生出來后，子宮往往會受到一定的損傷，需要精心調(diào)養(yǎng)和呵護(hù)。那么子宮恢復(fù)不好會有什么癥狀呢？又該怎么做子宮才能快速恢復(fù)呢？

子宮恢復(fù)不好的癥狀

血性惡露持續(xù)時(shí)間久是子宮恢復(fù)不好最顯著的特征。一般來說，惡露在產(chǎn)后三周內(nèi)就會排干凈，但如果惡露持續(xù)不退，很有可能就是子宮發(fā)出的信號了。這個(gè)時(shí)候，媽媽們會經(jīng)常有腰痛及下腹部墜脹感，有的甚至下腹部會出現(xiàn)劇烈疼痛。如果是因?yàn)樘ケP殘留導(dǎo)致，那么惡露不僅持續(xù)時(shí)間長，血量也明顯增多，這個(gè)時(shí)候惡露常渾濁或伴有臭味。

子宮恢復(fù)的訣竅

及時(shí)排尿。在分娩過程中，膀胱受壓、黏膜充血、肌肉張力降低、會陰傷口疼痛、不習(xí)慣于臥床姿勢排尿等原因，都容易發(fā)生尿潴留，使膀胱脹大，妨礙子宮收縮而引起產(chǎn)后出血或膀胱炎。因而不能憋尿，要盡快排出。

下床活動。雖說產(chǎn)后媽媽的身體還比較虛弱，要臥床，但也不能賴床。第二天盡量下床活動，這樣有利于生理機(jī)能和體力的恢復(fù)，幫助子宮復(fù)原和惡露的排出。

堅(jiān)持哺乳。在產(chǎn)后應(yīng)該及時(shí)給孩子喂奶，刺激乳頭，這樣可以有助于子宮收縮。寶寶頻繁地吸吮、頻繁地產(chǎn)生這種反射刺激，會使子宮的恢復(fù)加快。沒有喂奶的媽媽，也可以采取按摩乳房或是熱敷乳房的方式，刺激乳頭。

按摩子宮。在產(chǎn)后初期經(jīng)常按摩子宮底，讓子宮肌肉受刺激收縮，也是刺激恢復(fù)的方式。

值得一提的是，子宮恢復(fù)的快慢，和媽媽們的年齡、分娩次數(shù)、全身健康狀況、產(chǎn)程長短，分娩順難、是否哺乳都有一定關(guān)系。因此不能操之過急，在子宮恢復(fù)階段，要注意個(gè)人衛(wèi)生保養(yǎng)，勤換內(nèi)衣褲，并將其及時(shí)放在陽光下暴曬，起到殺菌作用。