開宮口快慢都是有規(guī)律可循的，同時宮口開的時候必定會有帶有疼痛感，期間最怕媽媽得情緒及呼吸會影響開宮口的進度，因為宮口開是分娩產(chǎn)程最耗時的期間。下面媽網(wǎng)百科給大家普及下開宮口的知識，看看宮口開是什么感覺，哪些方法有助開宮口？

開宮口，又稱子宮頸口擴張。一般情況下子宮頸口張開約有一指尖的距離，隨著產(chǎn)程進展子宮頸外口擴張至直徑10公分，可以容許足月的胎頭通過，那么整個過程就被稱為開宮口。

開宮口是在分娩產(chǎn)程中第一產(chǎn)程，會依據(jù)擴張情況分為潛伏期和活躍期。潛伏期初產(chǎn)婦先有宮頸縮短到展平，然后宮口才擴張；而經(jīng)產(chǎn)婦是宮頸縮短展平和擴張同時進行的。活躍期宮頸變軟、變薄，彈性增加，宮口從3厘米開至10厘米)約需4小時。

開宮口的速度是因人而異。一般宮口剛開時比較緩慢，隨后速度會加快。產(chǎn)婦在開宮口的感受上，一般當宮口打開到4厘米，臨近一半時，是耗時最長的時候。之后陣痛感來勢更加猛烈，待子宮口開到6厘米時速度會加快很多，尤其是從8厘米左右到全部打開用時很短。

在分娩過程中不想開宮口受影響，建議各位媽媽可以嘗試下面的方法來幫助分娩快速開宮口：

1、下床多走動

為分娩過程中宮口擴張順利，建議準媽媽可以在屋里或者走廊走動，可以讓家人或者護士攙扶活動活動筋骨。另外，產(chǎn)科的墻體都有扶手，要是可以忍受陣痛可以邊扶邊走。

2、按摩乳房

乳頭受到刺激也是會有助加強宮縮，讓宮口開得更快，媽媽可以自己按摩或者助產(chǎn)士的幫助都行哦。

3、調(diào)整情緒

開宮口也是個痛苦的過程，然而孕媽媽要是能保持愉悅冷靜的心情，放輕松也可以加速開宮口哦。

那么，以上關(guān)于宮口開是什么感覺及哪些方法有助開宮口的內(nèi)容都有做詳細的介紹，各位媽媽在產(chǎn)前可以多學(xué)習(xí)一些事關(guān)分娩產(chǎn)程的小知識，這樣一旦在分娩過程有不不適應(yīng)或者恐懼的時間都可以自行調(diào)整哦！