經(jīng)期可以喝茶葉水嗎
喝茶是中國的一種文化，所以在中國不僅是男性，女性平時也有喝茶的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)暮纫恍┎杷軌蜓a(bǔ)充某些維生素，可以有一個養(yǎng)生的效果，但是很多女性平時還是有一些疑惑的，比如說近期可以喝茶水嗎？
女性處在經(jīng)期盡量不要喝茶水，因為茶葉中還有一些物質(zhì)會與食物中的營養(yǎng)元素發(fā)生化學(xué)物質(zhì)形成一些沉淀物，這時候會影響鐵分子的吸收，也會給身體造成一定的傷害，平時如果有吃完飯就飲茶的習(xí)慣，那么也會加重這種情況的出現(xiàn)，長期以往會出現(xiàn)缺鐵性貧血的現(xiàn)象。
女性在經(jīng)期的時候還要注意，飲食要清淡一些，一些辛辣類和刺激類的食物要減少食用，同時要注意不要做劇烈的運(yùn)動，平時還要養(yǎng)成不熬夜的習(xí)慣，保證足夠的睡眠，才能夠在經(jīng)期減少疼痛的情況，讓自己的身體越來越健康。
平時生活習(xí)慣也要有所注意，建議選擇純棉內(nèi)褲來穿，盡量做到每天一換，這樣能夠減少很多細(xì)菌存留的情況，并且平時可以及時的清洗自己的外陰部，盡量保持外陰部的清潔和干爽，如果是婚后女性更需要注意性生活的衛(wèi)生情況，需要將生活中的衛(wèi)生注意起來才能夠讓自己的健康一直處于良好的狀態(tài)。
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