女性吃什么補血
很多人都知道維持生命活動的基礎(chǔ)就是血液。血液中含有大量的人體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，血液對五臟六腑都起著有滋養(yǎng)的作用，而且血虛的女人就會出現(xiàn)臟腑生理功能失調(diào)的癥狀，從而引發(fā)一系列的病癥損害，所以要補血養(yǎng)血，恢復(fù)健康。但很多女人卻不知道，女人吃什么最補血？
1、紅棗
很多人都知道紅棗補氣血，血虛的女人可以多吃一些紅棗早在書上都有記載。紅棗能溫補脾胃，具有補中益氣，養(yǎng)血安神的作用。紅棗補氣血，強(qiáng)筋骨。在日常生活中，也可以把紅棗當(dāng)成水果吃，也可以用來煲粥。
2、紅糖
紅糖是一個老少男女皆可以食用的大眾化食品，具有益氣補血的作用。而且紅糖性溫，體質(zhì)虛寒的人有祛寒的作用。血虛的女性食用紅糖不僅可以中學(xué)，而且還可以暖胃。但是特別要注意，糖尿病病人不適合食用紅糖。
3、烏雞
烏雞是一個補氣血的大補之物。很多人都知道，烏雞湯的作用是可以養(yǎng)陰血，大補氣血，但卻不知道對陽虛，氣血兩虧者宜之，對于氣血虧虛的女性，也可以用黑豆來煮烏雞，營養(yǎng)又滋補。
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