生長激素是什么？生長激素是腺垂體分泌而來，可以幫助促進人體新陳代謝，刺激骨骼的生長發(fā)育。一般來說，夜間生長激素波動較大，尤其是深度睡眠效果更加明顯。所以，想要孩子長大高，就要保證充足的睡眠哦！接下來，我們來了解下生長激素的特點。

1、脈沖式分泌，晝夜波動比較大，青春前期和青春期的青少年24小時內生長激素脈沖數(shù)約6-8次，平均3-4小時1次。夜間分泌頻率比白天多，在深睡后1小時左右，生長激素分泌最旺盛，白天則常常低于5ug/l，所以，白天隨機測的生長激素水平意義不大。

2、晝夜節(jié)律：正常人入睡后45-90分鐘可出現(xiàn)生長激素的脈沖分泌峰值，最高可達到50-60ug/l，尤其是深睡眠狀態(tài)時更明顯。想長高的孩子要保證充足且高質量的睡眠哦。

3、運動的影響：運動可以刺激生長激素，正常人剛睡醒時血液中幾乎測不到生長激素，起床后輕微活動就可以刺激生長激素分泌，劇烈運動后可以刺激生長激素高峰出現(xiàn)。這就是生長激素運動試驗的依據(jù)，也是我們讓身材矮小的孩子多運動的原因。

4、應激狀態(tài)的影響：手術、創(chuàng)傷、麻醉、穿刺、緊張、焦慮等刺激可以促進生長激素分泌，但刺激過強時也可出現(xiàn)可逆性生長激素分泌抑制。

5、代謝物質：急性低血糖是刺激生長激素分泌的強烈因素，所以我們常用胰島素靜推刺激孩子出現(xiàn)低血糖，然后測定其血中生長激素水平以確定其是否存在生長激素缺乏。高蛋白飲食可刺激生長激素分泌，而游離脂肪酸水平升高則可抑制生長激素的釋放。生長激素缺乏癥別稱侏儒癥，是一種身體特征表現(xiàn)為身材矮小、生長變慢的癥狀，主要是青春期以前的生長激素分泌缺乏造成。