不吃早飯的好處和壞處
人一天要吃三餐，現(xiàn)在有很多人會選擇不吃晚餐來減肥，還有一些人因為工作原因，經(jīng)常性不吃早餐。很多人都知道不吃早餐是有壞處的，但還有一些人說不吃早餐還有一定的好處。那么，不吃早飯的好處和壞處有哪些？
不吃早飯的好處是節(jié)省時間。有的人不吃早餐就可以多睡一會兒。從金錢角度考慮，不吃早飯的話還可以節(jié)省下不少的錢。不過從長期健康的角度來看，不吃早飯的好處遠(yuǎn)遠(yuǎn)地低于壞處。這些壞處主要有容易長胖，因為早餐不吃到了中午和晚上，很多人吃的會更多。
不吃早飯的壞處還有影響到容貌，因為不吃早餐會導(dǎo)致女性營養(yǎng)吸收不良。長期不吃早餐會引發(fā)貧血，這樣女性的面色會變得比較難看，從而對女性的容貌有一定的影響。不吃早餐的女性還會老得快，這也是和其他吃早餐的人相比較得來的。
除了上面所說的，不吃早飯的壞處還有容易引起消化道疾病，因為不吃早餐會影響到膽汁，還有胃酸的分泌，這樣自然會對消化系統(tǒng)造成一定的影響，有的時候，還會造成便秘的出現(xiàn)。
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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