小孩子總有一些喜歡吃的東西，也有一些不喜歡吃的東西，對于喜歡吃的東西總是吃不夠，對于不喜歡吃的東西總是不愿意去碰。其實小孩子長身體需要各種營養(yǎng)，如果經常挑食偏食就會導致營養(yǎng)不均衡。那么寶寶偏食不吃飯怎么辦呢？

絕招1：寶寶飲食不一定穩(wěn)定，放輕松

1～3歲的寶寶飲食量不是很穩(wěn)定，父母通過觀察發(fā)現寶寶的日均進食量，如果寶寶這兩天不好好吃東西，不要著急，后兩天他自己就會多吃補回來。

絕招2：態(tài)度堅決而不強迫孩子

如果孩子因為飯菜不合胃口而不吃，父母可以把飯菜拿走，讓他等下一頓，兩餐之間不要給零食，讓他明白只有好好吃飯才能填飽肚子。在孩子表現好時，要鼓勵他，慢慢地，孩子就會逐漸養(yǎng)成好習慣。

絕招3：一家人團團坐一起吃飯

大家一起吃飯的氣氛很有感染力，你吃得津津有味他也會嘴讒，開始的時候餐桌上要有一兩樣他愛吃的食物，漸漸地，孩子就會接受多種食物了。

絕招4：培養(yǎng)孩子新的口味

孩子每天只吃一種他喜愛的食物，會造成營養(yǎng)不良，我們需要培養(yǎng)他新的食物興趣。可以在三餐中選一餐做他最喜歡的食物，而其他的兩餐則另選其他食物，一方面，孩子的習慣已經得到滿足，在兩個都不喜歡的食物中選一個，不會引起他的反感，不論選哪一個，都是一種新的嘗試，就是可喜的進步。

絕招5：吃飯時巧妙做個游戲

比一比看誰吃得快？把小餅咬成一個月牙，看誰盤子里的豆豆少得快，雖然都是用濫的招數，可卻很管用，尤其是對付三歲以下的寶寶，他們就吃這一套。

絕招6：善用掩護，將食物混合在一起

將寶寶喜歡和不喜歡的食物混在一起，比如，不吃蔬菜，可是愛吃餃子，就把蔬菜包進餃子里吧。愛喝湯，那就煮進湯里吧。不愛吃水果，可是愛喝酸奶，就把水果和酸奶拌在一起做成沙拉。記住，開始時，不愛吃的食物可以放得少一點，然后逐漸增加。

絕招7：別給孩子吃太多

孩子的胃容量很小，滿滿一盤子的食物，看著就飽了，確保他們的量夠吃就可以了。

小孩子偏食是比較常見的問題，家長為了保證小孩子的充足的營養(yǎng)總是對小孩子偏食的情況憂心忡忡。本文所講的這些方法值得一試，可以讓小孩子偏食的毛病得到有效改善哦。