維生素a對頭發有什么作用
提到維生素大家都知道各種維生素對身體的健康有好處，但是說到具體有什么好處很多人都并不是特別了解，比如說頭發生長就離不開維生素，其中維生素A對頭發的好與賴就至關重要，那么維生素a對頭發有什么作用呢？
維生素a對頭發有什么作用
頭皮的濕潤是離不開維生素A的，適量的補充維生素可以使毛囊得到很好的潤滑效果，頭發的生長離不開皮脂，而維生素A恰恰能調理皮脂的分泌。所以平時可以適當的攝入一些維生素A。
如何補充維生素A
補充維生素A最好的方法就是通過食療補充了。如果維生素A缺乏不是特別嚴重的時候，可以通過多吃一些富含維生素a的食物來補充，如果維生素A缺乏的比較厲害的時候，可能就需要通過藥物來補充了。不過只要均衡飲食，一般情況下，維生素A的攝入量還是足夠的。富含維生素A的食物有南瓜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、動物的肝臟等。
在攝入維生素A的時候一定要注意適量，如果過量攝入維生素A的話，很有可能會帶來脫發。甚至中毒等這些副作用的。平時如果想要通過藥補維生素A，最好是到醫院讓醫生給做個全面的檢查，再決定是不是需要通過藥補。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？