13歲身高體重標準表是什么
隨著現(xiàn)在的生活條件越來越富裕，很多家庭的衣食住行父母也是有了很大的提高，家庭生活好了，小孩子吃的好了，同時也導致很多的小孩子出現(xiàn)身高體重指標不合格的現(xiàn)象，小孩子肥胖的問題就尤為常見。那么，下面我們一起看看13歲身高體重標準表是什么？
男孩子13歲42~55公斤是正常值體重， 身高正常值是154~164厘米。女孩子體重正常值是40~50公斤， 身高正常值是152~162厘米。兒童的成長具有一定的規(guī)律性，在成長過程中增長率也不盡相同，有兩個高度增長期更加明顯和迅速，一是在2歲之前的一段時間內(nèi)，還有一個是13歲這段青春期時間。
13歲孩子才開始進入青春期，性器官肯定還沒發(fā)育成熟。孩子的身高，體重都與平時飲食有關(guān)。因此，要注意全面均衡飲食，五谷雜糧，蔬菜水果都要攝取，給孩子要定時定量吃飯，不要吃太多的零食。
由于13歲孩子處于青春期，還會長高的空間，平時應(yīng)加強營養(yǎng)，多樣化營養(yǎng)，不要挑食，不要熬夜，要保持充足睡眠，孩子睡前可以在讓喝杯高鈣奶。平時注意積極鍛煉身體，如游泳、跳繩等。其實身高和體重會受到很多方面的影響，如果沒有達到一定的身高、體重標準的孩子，只要多加鍛煉和注意飲食方面就可以了。
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