分娩后便秘怎么辦
現(xiàn)在很多女性在備孕以及懷孕期間都很講究，這樣不僅對于自己身體有個(gè)交代，對于寶寶來說也是極好的。可是有些媽媽們在面臨生產(chǎn)之后，身體就會(huì)出現(xiàn)比較多的尷尬問題了。最為常見的就是便秘，那么分娩后便秘怎么辦？
不要臥床不動(dòng)：現(xiàn)在女性生產(chǎn)大部分都是剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)畢竟是一項(xiàng)手術(shù)了，自然需要愈合的過程。在這期間很多媽媽們都不愿意動(dòng)，因?yàn)閯?dòng)一下扯到傷口真的疼?？墒乾F(xiàn)實(shí)是必須要活動(dòng)，這樣不僅對于傷口愈合有好處，而且還不容易產(chǎn)生便秘。
調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：現(xiàn)在人們都講究細(xì)糧，但是過細(xì)的糧食對于腸道來說并不是很好。反而每日飲食中搭配一些粗糧可以讓腸道更快的蠕動(dòng)。從而減少便秘的問題。
保持樂觀心情：媽媽們有個(gè)好心情，身體結(jié)構(gòu)以及內(nèi)臟也都是可以感覺到的。但是如果有一個(gè)不好的心情，胃酸分泌以及腸道蠕動(dòng)也都會(huì)減慢。這樣自然會(huì)出現(xiàn)便秘的問題，所以媽媽們在產(chǎn)后一定要保持一個(gè)好心態(tài)。
利用藥物：便秘比較嚴(yán)重的媽媽們，這時(shí)候可能就需要用到一些外用藥物來進(jìn)行一個(gè)輔助。藥物選擇上也需要注意以柔和為主，避免傷害到自己的身體。
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