猝死大多發生于1歲以下的嬰兒，因為嬰兒猝死綜合征并不是因為某種疾病引起，所以死亡原因撲朔迷離。嬰兒猝死通常沒有任何征兆就突然發生，給家庭帶來巨大的痛苦和打擊。那么，如何預防嬰兒猝死綜合癥呢？

1、仰臥睡覺

事實上，寶寶側臥睡發生猝死的幾率是仰臥睡的兩倍。這是因為如果你讓寶寶側臥睡，他會很容易翻身變成趴著睡。當然，到寶寶五六個月大時，他自己就能向兩側翻身，這時候，你想讓他保持仰臥睡就不容易了。到了這個階段，寶寶發生嬰兒猝死的風險也開始下降，所以你只要盡可能讓寶寶仰躺就可以了，不必擔心他自己會翻身的問題。

2、孕期要注意保健

為了保證寶寶的健康，降低早產兒和低體重兒(這些會增加嬰兒猝死的發生率)的風險，你需要注意孕期保健和營養。在整個懷孕期間，千萬不要抽煙或服用不合規定的藥物。

3、別讓寶寶吸二手煙

讓寶寶周圍的空氣，在家里、在車上和在其他環境中都是無煙的。如果你覺得你自己沒法戒煙，就到房子外面去抽煙，而且要讓其他家人也這樣做。

4、仔細挑選寶寶的床上用品

讓你的寶寶睡在穩固、平坦的床墊上，不要用枕頭，床單要能繃緊床墊，別松松垮垮的。也不要在寶寶的床上放絨毛玩具或其他軟的東西。如果你一定要給寶寶蓋被子，就用一條薄毯子，只蓋到寶寶胸部，其余三邊卷到床墊下。如果你覺得寶寶冷，只要給他穿暖和點的衣服就好了，比如帶腳套的睡衣，或者給他套一件連體衣，放到嬰兒(無袖)睡袋”(一種無袖睡衣，底邊可封口，像個袋子)里。

5、避免寶寶過熱

要避免寶寶睡覺時過熱，不要把他包得太緊，不要用毯子把寶寶的頭蓋住。寶寶睡覺的房間也不能太暖和，只要穿單衣的成年人覺得舒服的程度就可以。你的寶寶可能發生過熱的信號包括出汗、頭發潮濕、長痱子、呼吸急促、睡不安穩、發燒等等。

6、避免接觸傳染源

嬰兒猝死有時和呼吸或腸胃感染一并發生。所以最好讓其他人在抱寶寶之前先洗手。還有要盡可能避免寶寶接觸生病的人。