11歲吃什么鈣片好
給孩子補(bǔ)鈣是每一個(gè)寶媽都需要去做的事情，如果寶媽在這方面的經(jīng)驗(yàn)比較豐富，那孩子吸收鈣質(zhì)的效果就會(huì)更好。但是多數(shù)寶媽并沒(méi)有這方面的經(jīng)驗(yàn)，甚至不知道該如何給孩子選擇鈣片。那11歲吃什么鈣片好？
11歲的孩子牙齒咀嚼能力已經(jīng)發(fā)育完善，腸胃方面也無(wú)需擔(dān)心，建議寶媽給孩子選擇藥片類型的鈣質(zhì)。因?yàn)樗幤愋偷拟}質(zhì)的含鈣量，相對(duì)于口服液類型的鈣質(zhì)來(lái)說(shuō)要高一些，更適合大一些的孩子來(lái)服用。
但是寶媽不要擅自從藥店購(gòu)買鈣片，因?yàn)槊恳粋€(gè)品牌的鈣片鈣含量都不一樣，要想補(bǔ)充的效果更好，就要根據(jù)孩子的缺鈣情況來(lái)選擇。建議寶媽先帶著孩子到醫(yī)院化驗(yàn)血液，了解清楚孩子的具體缺鈣情況后，咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)來(lái)購(gòu)買。
除了服用鈣片給孩子補(bǔ)鈣外，寶媽還可以從飲食上給孩子補(bǔ)充。平時(shí)多給孩子吃一些蝦皮、魚(yú)肉、紫菜、豆腐、牛奶等食物，這些食物中的鈣質(zhì)都很豐富。天氣好的時(shí)候，還要帶著孩子多到室外運(yùn)動(dòng)，不僅可以鍛煉身體，還能讓孩子接觸更多的紫外線，從而更好的促進(jìn)鈣吸收。
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