寶寶吃什么魚(yú)最有營(yíng)養(yǎng)
魚(yú)是一種營(yíng)養(yǎng)較為豐富的食物之一。很多醫(yī)生都會(huì)倡導(dǎo)父母讓孩子多吃魚(yú)，但是魚(yú)里面的魚(yú)刺也是比較危險(xiǎn)的，吃的時(shí)候要特別注意。那么，寶寶吃什么魚(yú)會(huì)比較有營(yíng)養(yǎng)呢？
1.帶魚(yú)
帶魚(yú)內(nèi)含多種營(yíng)養(yǎng)成分，例如微量元素、維生素等。多給寶寶吃帶魚(yú)有助于智力的發(fā)育。并且由于帶魚(yú)里的DHA含量和EPA含量都要高于其他的淡水魚(yú)。且DHA是人體大腦所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高寶寶的記憶力及思考能力。加之帶魚(yú)里含有卵磷脂。這種物質(zhì)使它較一般淡水魚(yú)更具補(bǔ)腦功能。
2.黃花魚(yú)
黃花魚(yú)是一種特別適合寶寶食用的魚(yú)類(lèi)，因?yàn)樗赓|(zhì)細(xì)膩柔軟，沒(méi)有碎刺，更有利于寶寶的咀嚼吸收。另外，它也含有很多豐富的微量元素，很有營(yíng)養(yǎng)。
3.鱸魚(yú)
鱸魚(yú)內(nèi)含鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素以及很多的蛋白質(zhì)和維生素，對(duì)寶寶的消化不良會(huì)有輔助的療效。另外，鱸魚(yú)的魚(yú)刺也比較少，適合寶寶食用。
4.鰻魚(yú)
鰻魚(yú)很有豐富的維生素A、B、E，對(duì)于預(yù)防寶寶的視力退化、肝臟保護(hù)等都有很好的作用。同時(shí)，鰻魚(yú)含有鈣、磷、鐵等微量元素，適合補(bǔ)虛養(yǎng)血。
5.三文魚(yú)
三文魚(yú)中含有的一些脂肪酸以及一些微量元素能夠促進(jìn)寶寶的身體的健康發(fā)育。并且三文魚(yú)的肉質(zhì)會(huì)比較細(xì)膩，口感比較爽滑，寶寶也會(huì)比較愛(ài)吃。
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