1歲寶寶吃什么粗糧
一歲的寶寶可以開始吃一些輔食，來補充身體里面的營養。粗糧對于人體來說會有很多的好處，對于寶寶來說更是能夠促進消化系統的運行。但是不少的媽媽并不知道如何選擇粗糧，下面一起來看一下吧。
1、玉米
作為主要的糧食之一，它里面含有豐富的纖維素，同時能夠很好地促進腸道的蠕動，而且豐富的鎂元素可以有效的將體內的毒素排出來，對于寶寶來說是相當不錯的。
2、燕麥
燕麥里面含有豐富的維生素e以及各種的微量元素能夠為寶寶提供充足的營養。除此之外，可溶性膳食纖維可以幫助腸道蠕動，有效解決便秘問題。
3、小米
相對于普通的大米還有面粉，小米里面的營養成分會相對較高，而且還含有大量的氨基酸以及維生素，對于寶寶來說是一個很不錯的營養食物。
4、高粱
寶寶很容易會出現消化不良的情況，而高粱的成分會相對比較容易消化，但是對于那些便秘的寶寶來說，高粱就不要吃了，否則的話就會加重便秘的情況。
5、蕎麥
與小麥不一樣的是蕎麥里面含有的維生素b會高出很多，能夠為寶寶提供更多的營養。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？