現(xiàn)代社會(huì)的人們對(duì)身高越來越重視了，身材矮小的孩子容易產(chǎn)生自卑心理，身心健康的發(fā)展和智力的發(fā)育也會(huì)不同程度地受到影響。每位家長(zhǎng)都希望自己的孩子長(zhǎng)的越高越好，但是兒童的身高到底受哪些因素的影響呢？

1、身高與遺傳有關(guān)

據(jù)研究，人體的最終身高75%取決于遺傳因素。也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高；父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的惟一因素，外在因素即環(huán)境條件對(duì)身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營(yíng)養(yǎng)、生活習(xí)慣、體育鍛煉及是否罹患病等。

2、身高與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)

從某種意義上說，身高是營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)（特別是蛋白質(zhì)）“堆砌”起來的。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)有5～10萬種，組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質(zhì)的合成，有助于全身各組織器官的生長(zhǎng)發(fā)育，特別是骨骼和軟骨的生長(zhǎng)發(fā)育。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在身體發(fā)育期新陳代謝最旺盛，需要充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

3、身高與睡眠有關(guān)

生物學(xué)家研究?jī)?nèi)分泌腺的分泌規(guī)律時(shí)發(fā)現(xiàn)，對(duì)少年兒童來說，睡得好才長(zhǎng)得高。身高的增長(zhǎng)，取決于骨骺的不斷增長(zhǎng)，而骨骺的生長(zhǎng)又受內(nèi)分泌腺的控制。控制身高的內(nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長(zhǎng)素、黃體化激素和性激素，其中生長(zhǎng)激素作用最顯著。生長(zhǎng)激素的分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時(shí)分泌較多。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兒童深睡1小時(shí)后，生長(zhǎng)激素的分泌量，超過白天5～7倍，而深睡時(shí)性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛，它們能使骨骼增粗，骨質(zhì)增強(qiáng)。顯然，這對(duì)兒童身高的增長(zhǎng)非常有利。

4、身高與體育鍛煉有關(guān)

據(jù)調(diào)查，一年的體育鍛煉就能使男兒童的身高比不鍛煉的同齡者多長(zhǎng)1～2厘米，女兒童多長(zhǎng)2～3厘米。經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生比不鍛煉者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長(zhǎng)高，一是能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌；二是加強(qiáng)了骨細(xì)胞的血液供應(yīng)，有利于提高骺軟骨的增殖能力；三是對(duì)骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。據(jù)研究，運(yùn)動(dòng)以后生長(zhǎng)激素分泌明顯增加，同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還會(huì)鍛煉肌肉、骨骼，使之更加健壯。因此，國(guó)內(nèi)外研究者一致肯定：運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。

5、身高與性成熟早晚有關(guān)

成熟年齡的遲早會(huì)影響急速成長(zhǎng)的身高。一般是急速成長(zhǎng)現(xiàn)象發(fā)生較早的人，就較快達(dá)到終止點(diǎn)；較晚發(fā)生的，也較晚達(dá)到其終點(diǎn)。當(dāng)性早熟的少女不再長(zhǎng)高時(shí)，同齡的性晚熟的少女卻還在長(zhǎng)高。因此，性晚熟的少女就比較高。身高長(zhǎng)得最快的時(shí)期是青春前期。女孩在月經(jīng)初潮的前一年，身高的增加可以達(dá)7～8厘米；而男孩的身高增長(zhǎng)的巔峰期是青春期頭一年，約13～14歲，身高增加可達(dá)10～12厘米。

6、身高與精神因素有關(guān)

研究發(fā)現(xiàn)，精神上受過嚴(yán)重創(chuàng)傷的兒童生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，甚至停滯。這是因?yàn)椴涣记榫w會(huì)影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，輕者影響身體發(fā)育，重者導(dǎo)致各種疾病。因此，憂傷和郁悶不僅會(huì)使兒童少年易患各種疾病，而且影響生長(zhǎng)發(fā)育，甚至出現(xiàn)“未老先衰”的現(xiàn)象。