負(fù)面情緒是什么意思
不管是人類還是動物，都是具有情緒的。在發(fā)生好的事情或者事情如愿的時候，我們往往會感到愉快、開心。但是如果發(fā)生了不好的事或者不如意的時候，我們會感到悲傷、憤怒甚至是痛苦。所以情緒是有分類的，正面的情緒以及負(fù)面的情緒。正面情緒很好理解，那么負(fù)面情緒是什么意思呢？
先從字面上理解，負(fù)面情緒指的就是能夠?qū)ξ覀兊男袨楫a(chǎn)生負(fù)面影響的情緒。負(fù)面也就是不好的意思。在心理學(xué)上，心理學(xué)家將焦慮、憤怒、沮喪、悲傷等情緒統(tǒng)稱為負(fù)面情緒。負(fù)面情緒是在我們體驗不好的時候產(chǎn)生的，這種情緒有可能會使得我們感到不舒服、甚至?xí)绊懳覀兊墓ぷ饕约叭粘Ｉ睢?/p>
但是在生活中我們是不能完全避免負(fù)面情緒的，因為世事難料而且不是所有的事情都能順應(yīng)自己的想法發(fā)展，所以負(fù)面情緒的產(chǎn)生是不能避免的。我們能做的就是在產(chǎn)生負(fù)面情緒的時候調(diào)節(jié)自己的，盡量不要讓負(fù)面的情緒擴大影響正常的生活。所以在產(chǎn)生負(fù)面情緒的時候，可以轉(zhuǎn)移注意力來排出這些情緒也可以尋求好友的幫助。
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