很多女性朋友都可能沒有聽說過脾虛型便秘，就單純的以為便秘的原因就只有一種，其實大錯特錯，引起便秘的原因有很多種，有時候是生理上的一些原因而引起便秘的，有時候會是因為心情而導致便秘的引起的，那么脾虛型便秘有什么癥狀呢？

脾虛型便秘的癥狀是吃了，辛辣或者油膩的食物之后便秘，大便千燥，不易排出。女性脾胃功能天生就比較虛弱，所以飲食一定要有節(jié)制。《黃帝內經》中 說：“飲食自倍，腸胃乃傷。”

意思是，飲食太多會傷害到飲食脾胃。尤其是 女孩子特別喜歡吃麻辣、油炸的小零食，四川人更別提了，火鍋就是家常便飯。吃得多了，辛辣的東西傷胃，油膩的東西影響消化能力，長此以往，就壅 積在腸胃，損傷脾陰，導致便秘。

很多女性只要一便秘，就馬上吃通便的藥，也不管是什么類型的便秘，就瞎吃，但是不管是什么藥，都會有副作用，而且吃的次數多了，容易形成耐藥性。

如果有脾虛型便秘，平時應該能多吃白果，又稱為銀杏，腎不好的人可以用白果蒸熟或者炒熟食用，對于腎虛的患者來說，白果具有很好的療效，可以將白果研成細末后，與糯米一起煮成粥喝，對于腎虛的患者十分有效。

應該多吃魚，蝦，韭菜等食物，這類食物富含蛋白質，牛磺酸和鋅，動物的鞭和甲魚等也是補腎的上佳選擇，對于來說，冬季應該多食用一些偏溫熱性，補腎壯陽的食物。

不要吃姜糖，姜糖是一種南方小吃，姜有暖胃，驅寒的中醫(yī)藥用價值，但是由于姜的溫性特別大，不適合體質熱和火大的人食用，所以，對于這部分孕媽媽來說，最好不要吃或少吃姜糖。

除了在上面幾個地方要注意之外，還可以用茶飲來調理脾虛的問題，出門的時候最好帶上一些茶飲調節(jié)，健脾益氣，讓您遠離脾虛，擁有健康的身體。