7個月寶寶已經開始添加輔食了，既然寶寶除了吃奶以外，可以吃其他東西了，那么媽媽們就更加要關注飲食這方面的知識。寶寶越來越大，需要的營養就更多，那么7個月寶寶的食譜是怎么樣的呢？

1、雞蛋羹

原料：雞蛋1個 水1/4杯 鹽200毫克。 制法：將雞蛋打入碗中攪打，加鹽；加等量水攪打；放入加涼水的蒸鍋岸 蒸8-10分鐘至凝成羹。注：要用涼開水調雞蛋糊，這樣不會出現蜂窩。

2、番茄蛋羹

原料：雞蛋1個 番茄1/2個 水2勺 鹽200毫克。制法：將雞蛋攪成糊； 將番茄擠出汁過濾； 將蛋糊，番茄汁，水，鹽攪勻； 放入涼水蒸鍋內開始蒸8-10分鐘。 注：可以分別選用雞湯，牛奶，果汁與雞蛋一起蒸出各式各樣的美味蛋羹。

3、蔬菜蛋羹

原料：雞蛋1個 菠菜1棵 胡蘿卜1/8個 鹽少許。制法：將雞蛋攪成糊； 菠菜，胡蘿卜切碎，放入開水中煮； 將煮爛的蔬菜放入蛋糊中攪拌； 加鹽后入蒸鍋蒸熟。

4、肉泥蛋羹

原料：雞蛋1個 肉泥1勺(10克) 水1/4杯 鹽少許。制法：將雞蛋攪成糊； 加肉泥和鹽攪拌； 放入鍋內蒸熟。

5、酸奶蛋羹

原料：雞蛋1個 酸奶1勺 牛奶1/4杯 糖適量。制法：將雞蛋攪成糊； 加入牛奶攪拌均勻，加鹽； 放入鍋內蒸熟； 倒上酸奶。 注：可以在上面放個櫻桃做點綴。

6、三鮮蛋羹

原料：雞蛋1個 鮮基圍蝦1只 肉泥1勺 蘑菇1/2個 水1/4杯 蔥末，姜末少許 鹽200毫克 油少許。制法：將蝦剝殼，取出沙線，剁爛； 蝦泥，肉泥，蔥末，姜末攪拌； 鍋內放油炒熟； 雞蛋攪成糊，加水，加鹽，蒸熟； 放入蝦泥，切碎的蘑菇，攪拌后，再蒸5-8分鐘。

7、奶油水果蛋羹

原料：雞蛋1個 煮蘋果1片 黃桃1片 香蕉1段 淡奶油1勺 糖1/4勺。制法：雞蛋攪成糊，加等量的水攪拌后蒸熟； 將水果切成碎塊，倒入； 奶油，糖攪拌后倒在上面。

8、蛋花湯

原料：雞蛋1個 雞湯1/2杯。制法：雞湯煮開； 雞蛋攪成糊； 將蛋糊慢慢倒入煮沸雞湯，邊倒邊攪； 最后加糖或鹽。

7個月寶寶的食譜還是挺多的，具體做法也詳細列出了。我們要根據寶寶的喜好來制定一個更好的飲食規劃，以能夠讓寶寶健康成長。