坐月子可以吃蓮子嗎
在平時的生活當(dāng)中，銀耳蓮子羹，蓮子百合紅豆粥，都是大家平時特別喜歡吃的甜品。但是因為蓮子在很多朋友的眼里都是屬于涼性的食物，所以很多女性在產(chǎn)后都不敢使用，那么月子可以吃蓮子嗎？
產(chǎn)婦可以食用蓮子，雖然蓮子有一些寒涼性，但是可以配合一些稍為溫性的食材，這樣就可以將其中的寒涼性質(zhì)相互抵消，從而達到很好的補充身體營養(yǎng)的功效。特別是對于一些產(chǎn)后身體燥熱上火的產(chǎn)婦，通過食用蓮子有著很好的敗火去燥的功效。
產(chǎn)后的女性多出大部分會出現(xiàn)氣血不暢的癥狀，而食用蓮子可以具有很好的促進氣血流通，滋補五臟不足，讓十二經(jīng)脈氣血通暢的功效。
如果產(chǎn)婦在產(chǎn)后出現(xiàn)脾虛泄瀉，消化不良，惡露淋漓，失眠多夢，心煩易躁等不適的癥狀，都可以通過食用蓮子來達到很好的調(diào)理功效，因為蓮子這種食物具有很好的解煩助眠，養(yǎng)心氣去心火的功效。
女性在做月子期間，可以用蓮子烹飪一些具有保健功效的食譜，比如蓮子肚片湯，桂圓紅棗蓮子湯等等，這些食譜都具有很好的保健五臟的功效，吃了以后會增強五臟的功能，也能提高機體免疫力。
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