上環是我國女性經常使用的一種避孕的方式，雖然說是小型手術，但是畢竟在女性子宮內防止一個異物，肯定是要一段時間才能夠適應的。而女性在剛上環有什么注意事項呢？下面媽媽網百科跟大家一起探討探討！

女性上環后生活要注意什么

1、要多休息

手術后，子宮頸口相對較松，環容易脫落，故放環后要休息兩天，一周內不宜干重體力勞動及參加大運動量的活動。大小便時，盡量不要用力去憋氣，以防腹壓突然增高而引發脫環。

2、保持良好的衛生

放環是一種手術操作，為了避免感染，術后要保持外陰部清潔，每晚用溫開水洗下身，并換內褲。兩周內禁止性生活(這一點需要男方積極配合)和坐浴(可以選擇淋浴或擦浴)，保持陰道衛生狀況，需要防止交叉感染。

3、注意觀察

放環后數日內陰道可能會有少量出血、下腹輕微不適（如腰酸下墜感等）及白帶增多的現象，通常來說可以自行消失不必處理。若出血多或持續一周以上，特別是出現腹痛、發熱等情況時，則要及時看醫生。

剛上環后在飲食方面需要注意

1、女性要注意多補鐵

補充血液里的鐵質含量，是女性上環后飲食調理的最好途徑。女性缺鐵的話，會對身體造成較大影響。當血液中鐵質含量下降，紅血球的量就會變小，人體就會出現缺少氧氣的情況。這時就會出現呼吸困難、手腳沒力、心跳加速、臉色蒼白、經常疲勞嗜睡等。

富含鐵質的食物：豆類、動物肝臟、魚肉、雞肉、牛肉、菠菜、海帶、黑木耳、雞蛋、芹菜、紫菜等等，都是富含鐵質的食物。

2、多補充維生素C

除補充鐵質外，維生素c同樣也是不可缺少的營養元素。有的女性在上環過后，由于本身體質偏弱，會出現抵抗力明顯下降的情況，這時就需要多補充維生素C。維生素C在人體里能夠起到抗氧化和增強抵抗力的作用。

上環后的女性建議多吃些橙子、葡萄、蘋果、西紅柿等水果，多補充維生素C。

3、飲食需要清淡為主

上環后會因為宮內放置節育環，子宮相對比較脆弱，所以在手術后半個月內的飲食要以清淡為主，不能夠吃辛辣、酸性、生冷的食品，手術后后半個月后才可以恢復正常生活。