苦瓜可以減肥嗎
苦瓜，是一種葫蘆科的綠色蔬菜，原產(chǎn)于熱帶地區(qū)，后被引進(jìn)到中國(guó)種植。苦瓜本身有著多種烹飪方式，雖然味道吃起來(lái)帶有苦感，但是因?yàn)橛兄诲e(cuò)的降火去燥的作用，也被人們廣泛食用，那么，苦瓜可以減肥嗎？
1、清熱降火。從醫(yī)學(xué)上來(lái)說(shuō)，并沒有什么研究證明苦瓜有著明確的減肥作用，但是人們?cè)谶M(jìn)食苦瓜以后，可以讓身心舒爽，緩解便秘、減少因?yàn)榻箲]引起的內(nèi)火現(xiàn)象確實(shí)是非常明顯的，所以，苦瓜是一種可以清熱降火的蔬菜類型，并不是可以減肥的食物類型。
2、排毒。苦瓜作為一種蔬菜類型，因?yàn)橛兄诲e(cuò)的清熱作用，所以很多人進(jìn)食以后可以出現(xiàn)不同程度的緩解便秘現(xiàn)象，這讓人們可以順利的排出體內(nèi)毒素，從而緩解身體內(nèi)部的很多不適癥狀。這也是被人們美譽(yù)為減肥的一種作用。
3、降血脂降血壓。對(duì)于很多老年人來(lái)說(shuō)，苦瓜不僅是一種蔬菜，還對(duì)身體機(jī)能下降造成的高血壓高血脂現(xiàn)象都有著不多的緩解作用，所以很多老年人喜歡泡苦瓜茶，或者經(jīng)常食用涼拌苦瓜，不僅可以清熱解煩，還對(duì)身心有著不錯(cuò)的療效。
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