喝水能減肥嗎
水對于人體來說有多重要呢？人可以一個星期不吃東西，但是不能三天不喝水。而也有不少的女性聽說喝水能夠減肥，于是就紛紛才才采用，反正認為水對于人體是有益的，甚至到了用水來代替正餐的地步了，那么喝水能減肥嗎？
喝水確實也能夠幫助減肥，但是是否能夠減輕體重還是要看是否適量的攝入水份了。水雖然不能夠消耗體內的卡路里，但是卻能夠充饑，喝水后胃部會膨脹，這樣就會減少了吃食物的量了。另外，身體內脂肪的分解也是不能離開水，因此，喝水是能夠減肥的。但是如果飲用的方法不當的話，那么對減肥就有害了。
除了喝水以外，以下幾種食物也有減肥的效果的：
1、冬瓜
這是一種脂肪低的食物，不僅對于生理代謝有獨特的作用，而且還能夠讓體內多余的脂肪得以消耗，對于肥胖的人來說，是不可多得的減肥食材，也能夠預防冠心病。
2、西蘭花
西蘭花吃了以后，能夠讓胃部有明顯的飽腹感，因此就能夠減少進食量，對于體重的控制有作用的。另外這是一種含有豐富膳食纖維的食材，能夠讓身體的排泄物盡快排出，體重就會變輕了。
3、綠茶
綠茶相信很多人都知道是減肥必備的茶飲了，能夠抑制體內吸收脂肪，這樣也就能夠快速減肥了。
* 本文所涉及醫學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫，以線下面診醫學診斷、治療為準。
編輯推薦
-
1
月經血塊特別大，與這兩個原因有關！
月經能夠側面的反應女性的身體健康狀況，所以當月經出現異常時，值得重視！那月經血塊特別大這一情況跟什么原因有關呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會讓體內的毒素無法及時排出去，很容易產生各種各樣的問題。
-
3
產后漏尿的尷尬，值得每個寶媽重視！
產后漏尿不但影響健康，也會給生活帶來諸多不便，所以產后漏尿的尷尬值得每個寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當發現寶寶有紅屁股時，家長除了擔心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？