備孕能吃小白杏仁嗎
調(diào)理好自己的身體才能順利懷上寶寶，但是備孕期間要怎么吃才能養(yǎng)好身體，為寶寶的到來(lái)打好營(yíng)養(yǎng)基礎(chǔ)呢？比如小白杏仁，備孕期間不用憂慮能不能吃，適當(dāng)吃些對(duì)身體是有好處的。
小白杏仁有營(yíng)養(yǎng)
一般來(lái)說(shuō)，小白杏仁有許多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效可供我們參考。首先，它所擁有的蛋白質(zhì)之類的營(yíng)養(yǎng)成分，以及膳食纖維對(duì)人體都是有很大幫助的，不僅可以很好的幫助人體潤(rùn)肺清火，而且還有美容養(yǎng)顏，起到排毒的作用。
其次，小白杏仁也是可以幫助消化，加快人體的新陳代謝，促進(jìn)排便，而且有時(shí)候用它來(lái)治療腹瀉也是很有作用的。
備孕期應(yīng)該吃什么
第一，備孕期的女性應(yīng)該補(bǔ)充各類維生素，還要補(bǔ)充葉酸，這尤其重要。但是葉酸吃多了也不完全是好事。因?yàn)槿绻袐D服用葉酸太多，導(dǎo)致缺鋅就會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不均衡的局面。
第二，還要記住多攝入一些充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)是細(xì)胞組成的重要部分。并且避免讓備孕中的女性食用含有食品添加劑、色素、防腐劑的食物，盡量回歸于自然，這樣是最好的。
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